王嘉裕

如果說(shuō)最讓人佩服的人會(huì )是什麼類(lèi)型，也許並不是根據他擁有物質(zhì)的多少或外在條件來(lái)判斷，最讓人佩服的就是情緒穩定的人，今天就來(lái)談?wù)勱P(guān)於情緒穩定這個(gè)話(huà)題。

曾經(jīng)看過(guò)一句話(huà)，讓心裏為之一振：你的所有情緒，最終都要自己買(mǎi)單。

回想往事種種，因為沒(méi)控制好情緒而換來(lái)很多吃虧的事情，相信大家都會(huì )有這樣的共同經(jīng)歷，每次沒(méi)控制好情緒，最終帶來(lái)的總是壞結果，儘管每個(gè)人的性格不一樣，認知不同對待事物的方法方式也不同，但是不得不承認，人這一生都在為自己的情緒買(mǎi)單。

人生路上最大的敵人其實(shí)是自己的負面情緒，在工作中如果沒(méi)有處理好情緒，很多事情都會(huì )被弄糟，別人對你也會(huì )敬而遠之，甚至會(huì )被某些人攻擊，這便會(huì )影響到事業(yè)，而壞情緒更直接影響到健康。

在不久之前，有位朋友做了大手術(shù)，這個(gè)手術(shù)如果再晚一點(diǎn)，也許他的生命就沒(méi)有了，度過(guò)了這一劫後，他才感慨道出：「以前總是習慣將所有事情放在心裏，常常放任自己的情緒，沒(méi)想到這些情緒點(diǎn)點(diǎn)滴滴都積累在自身裏，直到如今才明白壞情緒也會(huì )毀掉一個(gè)人的健康。」

壞情緒其實(shí)是對自己的殘忍，以為受傷的是別人，但其實(shí)每一次情緒崩潰，最大的受害者便是自己。因為壞情緒是從我們的身體大腦神經(jīng)產(chǎn)生出來(lái)的，當沒(méi)控制好自己的心態(tài)，面臨崩潰的時(shí)候，生活中本來(lái)是平常小事在此時(shí)也會(huì )變成摧毀自己的災難。

有人為一些小事糾纏不休，微不足道的口角導致情緒爆發(fā)，一發(fā)不可收拾，因為衝動(dòng)就變成了不可挽回；也有些人雖然知道自己是個(gè)急性子，可還是放任自己的情緒，在一些事情面前急躁無(wú)比、心態(tài)行為異常，把小事釀成了巨大災難，不管如何，這麼一切的後果終究需要自己來(lái)承擔。其實(shí)有些事情我們是可以學(xué)會(huì )放寬心，學(xué)會(huì )放下，自己才是最了解自己的人，也最清楚自身情緒的來(lái)源與發(fā)洩，遇到事情時(shí)給自己一點(diǎn)時(shí)間去思考，去緩衝情緒，人的行為是可以由自己的意識控制，如果清楚了這一點(diǎn)，那麼我們是可以和情緒和諧相處的。

學(xué)會(huì )與自己的情緒和諧相處，也就是掌控情緒，如果發(fā)現了自身有這樣的壞毛病，那應保持良好的心理質(zhì)素把它克服，勇敢面對困難，那便能看到更好的風(fēng)景；如果認為自己能力很強，只是有點(diǎn)脾氣不會(huì )影響生活，那是非常錯誤的想法，因為難以掌控自己情緒的人，往往也難以掌控自己的人生。